2 razy w

[...] że jakoś woda troche poschodziła. No ale, że akurat zbliżały się już święta, siłownie nie czynne itd. to te 2 tygodnie traktowałem luźniej niż zazwczyaj trenowałem 3 razy w tygodniu o ile dobrze pamiętam posiłki również nie zawsze 6, a np. 5 przez pare dni pod rząd, zaraz po wigilii pokręciłem troche aero np. w II dzień świąt, jako, że [...]

[...] posilki i styka Corgan- foty beda w niedziele ewentualnie poniedzialek wtedy kiedy zaczne cykl Ps cos wy sie tak doczepiliscie tego bialka%-) narazie pisze ze styka daje 2 razy po 150g ryzu czyli na dzien wychodzi 300 (3 saszetki po 100g prawie cala paka) i 400g poledwic plus aminokwasy i 2 razy po 40g bialka aha jeszcze 8 calych jaj kuurva [...]

[...] odstawic, wiec grzecznie sluchalam. Tylko mleko do kawy wpadalo, ale cos nie bardzo chyba. Makaronu nie jem. Chleb sporadycznie. Mam cos zmieniac? Trenio robie 8 tydzien i bym chetnie zmienila. Ja jestem taki czlek co sobie musi urozmaicac, bo mi sie nudzi :-) chociaz raz na 6-8 tyg :-) moge cwiczyc na silce 1-2 razy i raz lub dwa w chacie.

[...] do logicznej sprzeczności. Znane paradoksy: Achilles i żółw - Achilles i żółw stają na linii startu wyścigu na dowolny, skończony dystans. Achilles potrafi biegać 2 razy szybciej od żółwia i dlatego na starcie pozwala mu się oddalić o 1/2 całego dystansu. Achilles jako biegnący 2 razy szybciej od żółwia, dobiegnie do 1/2 dystansu w [...]

1. WIEK:30 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY:88KG 180CM 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) :START CZERWIEC DO KOŃCA WRZEŚNIA 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6. ZARYS DIETY I TRENINGU:TRENING NA RZEŹBĘ-5/6 RAZY W TYGODNIU 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z [...]

[...] lub szybciej 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : ok. 25% (jakos tak) 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 12%? 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: silowy + bieganie 4 razy w tygodniu, dieta wyskokobialkowa 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie 9. STOSOWANE [...]

[...] (fotka sylwetki) : Nie mam pojecia ale duzo tego nie ma 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: nie wiem ale zeby bylo widac jakas krate na brzuchu 6. ZARYS DIETY I TRENINGU:5 razy w tygodniu silka po kazdym treningu 20 min brzucha i worek , dieta wysoko bialkowa 7. STAN ZDROWIA: Zdrowy jak ryba :) 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: litr [...]

[...] STAZ TRENINGOWY: trenuje od 5 lat SW 12. BUDŻET:300 zl? na caly zestaw ktory wystarczy na 1,5miecha? 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Potrzebuje zestawik wspomagajacy redukcje, niestety musi byc to mocniejszy bo po wielu produktach z sredniej pulki moge normalnie isc spac. Trening areo 3x w tyg na rowerku ~30 min, do tego 2/3 razy w tyg SW.

[...] stosowałem Nitrobolon i Man Scorch na wycinkę. Teraz po zimie troche brzucha zostało i nie tylko który chciałbym zlikwidować. Słyszałem opinie, że nie powinno się brać 2 razy tego samego specyfiku, ale wtedy gdy bralem Man Scorch w połączeniu z aerobami i dobrą dietą dawał naprawde dobre efekty, tak więc zwracam się z pytaniem o polecenie [...]

[...] Od 2 tygodni znowu chodzę na siłownie ( tym razem konkretniej - 3 treningi w tygodniu), nadal stosuję dietę Montignaca (chce wrócić do pierwszego etapu) do tego dochodzi 3 razy w tygodniu siatkówka i lada moment rower. Szukam jakiegoś suplementu diety, który pomógłby mi wspomóc spalanie tkanki tłuszczowej przy zachowaniu masy mięśniowej lub [...]

Witam. Mozecie mi polecic jakies dobre spalacze? Juz mnie chlera bierze bo przez ostatnie 2 miesiadze bylam na diecie bialkowej Dukana (ponoc najlepsza na utrate masy) i 5 razy w tygodniu/ sumiennie po 45 minut zapieprzu na steperze- zawsze z pasem neoprenowym na brzuchu... i schodzilam mokra ze stepera, diety sie trzymalam- bo chce schudnac a nie [...]

[...] TŁUSZCZU(fotka sylwetki): Poziom bardzo duży 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: W zdecydowanie mniejszy, 80 Kg było by ideałem. 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Siłownia 3/4 razy w tygodniu, po treningu siłowym 30/40 minut aerobów. 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): Zdrowy. 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: [...]

[...] dopiero zaczynam , planowany czas 6 miesięcy 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 1200kcal, 3 razy w tygodniu aeroby + pilates 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): bardzo niskie cis1. WIEK: 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 3. CZAS [...]

[...] oponke 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU 21% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:15% albo mniej 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta low carb 2600kcal B 2.2g W 1.7 t 0.8 trening 5 razy w tyg trening na rzezbe(jak trzeba to przesle)z aero 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z coiśnieniem, leki etc.): zdrowy jak ryba. 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE [...]

[...] ciągnąć do końca kwietnia. 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 16-18% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 11-12% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: w tej chwili siłownia 3 razy w tygodniu+30 min aerobów po (cross trainer lub bieżnia) 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): dobry, brak problemów 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE [...]

[...] zakończenia): planuje za 2 tygodnie 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 26 % 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:15-10% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: trening FBW 3 razy w tygodniu, aeroby 30 minut biegania 3x w tygodniu, białko 140g,węgle 160g,tłuszcze 90g 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): zdrowy 8. [...]

[...] sylwetki): 22 BF z wzoru 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: poniżej 20% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: obcięcie węgli i zwiększona podaż na białko trening na rzeźbę 5 razy w tygodniu + aeroby orbitrek 20-25 minut dziennie 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): zdrowy 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:brak [...]

[...] AKTUALNIE SUPLEMENTY: nic 11. STAZ TRENINGOWY: 2 lata 12. BUDŻET: bez znaczenia 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Witam ,probuje zredukowac tkanke tluszczową , cwicze 6 razy w tyg wszystko ( cross,siłownia ,bosu,pilates,zumba ,rowerek -ergometr) Pomimo wilu staran jest jak jest ,potrzebuje czegos co pomoze mi szybciej spalic tkanke [...]

[...] REDUKCJI: poczatek 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 22-25 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: silownia 3x w tyg + aeroby + gra w pilke nozna 1-2 razy/tydzien po poltorej godziny (cos a'la interwaly) 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): bez zastrzezen 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: [...]

[...] mies. 12. BUDŻET: 120 zl 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Chacialbym zapytac czy te produkty sa odpowiednie dla mnie to moje pierwsze odzywki praca fizycza + siłownia 3 razy w tyg plus raz 1,5 h koszykowki http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Super_Cuts_3-opis502.html?prdir=112 i białko [...]